Où l'on apprend à bien poser ses pieds
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui ont déjà une première expérience en falaise mais se sentent limité·es techniquement et/ou par la peur de la chute.
Au programme ?
L’objectif de ce stage est de vous amener à progresser en toute sécurité !
Lors de ce stage nous verrons :
- comment enrichir et améliorer sa gestuelle avec des exercices ciblés
- comment gagner en confiance et quelles stratégies mettre en place pour se sentir plus à l’aise avec la chute
- comment lire un topo et choisir des voies adaptées à son niveau et à ses envies
- comment se sortir de passages difficiles : artif, réchappe
Les petits + :
- Un accompagnement personnalisé, avec des conseils ajustés aux besoins et rythmes de chacun·e
- Une ambiance bienveillante pour se pousser sans se mettre la pression.
Où ?
Sur les falaises du Briançonnais, à Orpierre, à Buoux ou autres selon vos envies.
Photos
Programme
Jour 1 - Focus technique
Vérification des pré-requis de sécurité (savoir assurer et grimper en tête).
Réalisation de voies en moulinette et en tête pour évaluer le niveau et les axes de progression de chacun·e.
Exercices ciblés sur la gestuelle.
Jour 2 - Focus mental
Gestion de la peur de la chute et assurage dynamique.
Introduction au travail de voie avec choix d'un projet à la journée.
Jour 3 - Focus tactique
Introduction aux aspects tactiques de l'escalade.
Exercices ciblés autour du rythme, de la gestion de l'effort, de la combativité.
Non inclus
- Pique-nique
- Transport
- Hébergement
- Chaussons d'escalade
Inclus
- Matériel collectif
- Longe
- Casque